ادامه مطلب
نکات ریز برای تناسب اندام
1- خیلی سریع وزن کم نکنید کم کردن وزن و رژیم لاغری سریع باعث میشود میزان استرس و افسردگی در افراد زیاد شده و به طبع آن بیماریهای قلبی و عروقی را به همراه خواهد داشت. بنابراین سعی کنید از رژیم لاغری با نظر پزشک متخصص پیروی کنید. تا به تناسب اندام برسید. 2- به همراه یک دوست ورزش کنید ورزش کردن به همراه یک دوست و یا …